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Aufbauseminar Achtsamkeitstraining für Fortgeschrittene
Dieses Aufbauseminar richtet sich an Teilnehmer, die das Grundseminar zum Thema besucht haben. Ziel ist es, die erlernten Techniken zu vertiefen und neue Strategien zur Resilienz in einer sich stetig verändernden Arbeitswelt zu entwickeln.
Das Seminar im Überblick
Das Seminar richtet sich an alle interessierten Beschäftigten, Unternehmer- und Führungskräfte.
Ziel ist es, die erlernten Techniken aus dem vorherigen Seminar zu vertiefen und neue Strategien zur Resilienz in einer sich stetig verändernden Arbeitswelt zu entwickeln.
Vertiefung der Achtsamkeitstechniken: Erweiterung der bereits bekannten Übungen und Einführung neuer Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit.
Resilienztraining: Techniken zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und zur besseren Bewältigung von Veränderungen und Herausforderungen.
Work-Life-Balance: Methoden zur Förderung einer gesunden Balance zwischen Berufs- und Privatleben.
Digitale Achtsamkeit: Umgang mit der Informationsflut und Techniken zur digitalen Entschleunigung.
Kommunikationsverhalten: Reflexion und Vertiefung des achtsamen Kommunikationsverhalten
Selbstfürsorge: Strategien zur Selbstfürsorge und zum Aufbau einer nachhaltigen Achtsamkeitspraxis.
Berufsalltag: Entwickeln von informellen Übungen & Ankern für den eigenen Berufsalltag
Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Mitgliedsbetrieben der SVLFG ist das Seminar kostenfrei. Die Kosten trägt die SVLFG.
